ما يضر بالدماغ
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
ما يضر بالدماغ
أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار : الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل : الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين : يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات : كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء : الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم) : النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم : النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض : العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير : التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين : الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
ويالله ان شاء الله الجميع يستفيد
بنت الرافدين- ثائر مساهم
-
عدد الرسائل : 90
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 25/06/2008
رد: ما يضر بالدماغ
شكرا جزيلا
قمر الاسلام- ثائر نشيط
-
عدد الرسائل : 161
العمر : 33
وسام :
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
رد: ما يضر بالدماغ
بارك الله فيك الموضوع حلو
ziena- مراقب
-
عدد الرسائل : 311
العمر : 45
وسام :
تاريخ التسجيل : 28/06/2008
رد: ما يضر بالدماغ
العفووووووووو
بنت الرافدين- ثائر مساهم
-
عدد الرسائل : 90
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 25/06/2008
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى